Flexibility- Ευλυγισία

To Flexibility είναι μάθημα ευλυγισίας που όσοι ασχολούνται με το Pole δεν πρέπει να παραλείπουν. Θα μεγαλώσει το εύρος κίνησής σου και θα σε βοηθήσει να ̈ξεκλειδώσεις ̈ καινούργιες κινήσεις πάνω στο στύλο. Επιπλέον λειτουργεί σαν τρόπος αποκατάστασης του μυϊκού συστήματος μετά την προπόνησή σου.

• Ενδυνάμωση των μυών
• Βελτίωση στάσης σώματος και ενίσχυση της ισορροπίας
• Αύξηση του εύρους της κίνησης
• Απαλλαγή πόνου λόγω κακής στάσης ή ακινησίας